クコの実は、ナス科の落葉低木の一つになるクコ(枸杞)に生る実で小さな赤い実をしています。生も食べられますが、日本ではドライフルーツとして売られていて水でもどして使われたりします。薬膳の一つとして使われたり、杏仁豆腐の飾りにされます。最近はゴジベリー・スーパーフードなどと呼ばれています。
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☆の上段はクコの実指数、下段はナッツ類指数になります。

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