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健康のために飲んだり食べたりしているものがありますか？また、その効果やエピソードなどがありましたら教えてください。 　

（アンケート期間：2015/05/29 ～ 2015/06/29）

茨城県50歳代女性ない
大阪府30歳代女性ヨーグルト
大分県20歳代女性「マルチビタミン」サプリメント
埼玉県30歳代女性キウイをたくさん食べてます。
大分県30歳代男性カテキンサプリメント
兵庫県30歳代女性ココナッツジュース アサイ 栄養価が高く美味しいです。
神奈川県40歳代男性納豆を毎朝食べる。
大阪府50歳代男性ありません
島根県50歳代男性毎日、モズク等の酢の物を食べるようにしています。
大阪府40歳代女性豆乳、効果はわからない
神奈川県60歳代男性野菜を多く食べる。
兵庫県60歳代女性今話題の酢玉ねぎを毎日少しずつ食べております。 でも酸っぱいです。 主人にも食べて貰っております。
東京都30歳代女性青汁、ココナッツオイル、寒天、いちじく 寒天、いちじくを食べ、水分をしっかりとると翌日快調腸。
青森県40歳代女性豆乳 美味しいので豆乳好きです
三重県40歳代男性豚肉
山口県40歳代女性朝起床後にすぐコップ一杯の水を飲んだ後、毎朝食は果物や野菜を数種類食べています。ミニトマト・きゅうり・アボカド・キウイフルーツ・パイナップル等を食べて、コーヒーカップ一杯分くらいの無調整豆乳を飲むのが定番です。私は頑固な便秘体質でしたがこういった朝食のおかげか、ほぼ毎朝お通じがあるようになりました。
兵庫県20歳代女性毎朝野菜ジュース
石川県50歳代男性海藻類。便が出やすい
東京都30歳代女性はとむぎ茶を飲んでいます。国産100％のもので、煮出したあと茶殻もヨーグルトなどに混ぜて食べます。 ニキビに悩んでいたところ、知人に教えてもらい続けています。飲み始めたら、ニキビが減り、便秘も解消されました♪
兵庫県60歳代男性ハチミツ
兵庫県50歳代女性ヨーグルト
大阪府60歳代男性青汁です。
茨城県50歳代男性ハウス「たまねぎの力」を飲み始めた。7月の健康診断の結果が楽しみ？！
埼玉県40歳代女性季節の果物でサワードリンクを作って飲んでいる。
福岡県30歳代男性もずく酢　栄養価が高くて良い
愛媛県40歳代女性ヨーグルト。便秘が少し良くなりました。
山口県50歳代男性健康のためにもろみ酢を常飲しています、効果の方は 自分に納得させている面が大きいかと。
愛知県30歳代女性納豆を食べるようにしています。 あまり効果の実感はないですが。
島根県60歳代男性フォーディズの核酸。効果はまだなし。
東京都30歳代女性飲むお酢
東京都50歳代女性コレステロール値を下げる効果があるという野菜ジュース
静岡県50歳代男性リンゴ酢を飲んでます。
愛知県50歳代女性プレーンヨーグルトと胡麻
東京都40歳代女性とくにないです。
秋田県40歳代女性ヨーグルト、ヤクルト
東京都50歳代女性毎食デザート代わりにヨーグルトを４個パックのうちの一つを食しています。 また砂糖の代わりにオリゴ糖にしています。 ずーっとそのような生活なので効果の程は不明です。 快腸とはいかず薬も欠かせません。でも持病の為に数種類の薬剤も欠かせませんのでそれの副作用も多少あるかもしれません。
福岡県50歳代女性毎朝、とまと、人参、パイナップル、水少々でジュースを作って飲んでいます。初めは人参に水少々で作っていましたが、とても飲みづらく、でも体の為とぐっと我慢で飲んでいました。とまとが体にいいと聞き、トマトをプラス。だいぶ飲みやすくなり、パイナップルは酵素で体にいいと聞き、パイナップルもプラス。今はとても飲み易くなりなりました。一番目に見えた効果はお通じがよくなったことです。また、3種とも体にそれぞれの働きがあるんので、日々重ねて行くことによって5年後、10年後と体で感じることと思います。主人も飲み始めてから血圧が安定しています。
高知県60歳代女性毎朝のスムージ。便秘は全然ないです。
大阪府50歳代女性野菜ジュースを飲んでいます。お通じがよくなりました。
宮城県30歳代女性野菜スープ
愛知県50歳代男性ヨーグルト 便秘が解消しました。
千葉県60歳代男性ヨーグルト
広島県40歳代女性毎日野菜ジュース飲んでます。元気いっぱいすごせてます
広島県30歳代女性青汁飲んでます。お通じよくなりました！
千葉県20歳代女性アマニ油（最近　ブームと知り始めてみました） まだ効果は実感できてないです・・・。
大分県50歳代女性納豆
大阪府40歳代女性野菜ジュース。 お腹の調子が良くなって便通も良くなりました。
兵庫県50歳代男性健康にために飲んでいるのは豆乳
愛知県50歳代女性特になし なんでも食べる
福島県60歳代男性朝食としてのバナナ、1日2回牛乳。
山梨県50歳代男性りんご酢
群馬県40歳代女性テレビで良いと言っていたので高野豆腐を食べています。効果はよくわかりませんが体重は変わらずに来ているので「効果あり」？
北海道30歳代男性えごま油をとっています。 頭が良くなったような気がします。
東京都30歳代女性野菜を多目に食べる
広島県60歳代女性飲むヨーグルトを毎回違う種類を飲んでいる。種類が違うと色々な乳酸菌を取り入れることが出来ている気がする。
青森県40歳代女性豆乳をのんでます 何となく体調がいい気がします
愛知県50歳代女性特になし
鳥取県20歳代女性毎日豆乳飲料を飲んでいます。 最近はいろんな味があるので選ぶのが楽しみです。
埼玉県50歳代男性自家製のカスピ海ヨーグルトを毎日250㏄ずつ食べています。乳酸菌が花粉症予防に効果があるということで10年ほど前に始めたのですが、それ以降、花粉症の発症が少なくなり、仮に発症してもとても軽くて済むようになりました。種菌を一度買えばできたヨーグルトから次々と作ることができるので、とても安くつきます。種菌の会社は月1度くらいで更新しなければだめなように言っていますが、雑菌が入らないように管理すれば2，3年は問題ありません。
長野県60歳代男性ヨーグルト
神奈川県60歳代男性緑茶。新茶の茶葉は後で食べます。
神奈川県60歳代男性納豆。
大阪府60歳代男性はい青汁です。時々、咽ます。
大分県30歳代女性便秘気味のため、ヨーグルトを飲んだり食べたりしています。即効性はありませんが、緩やかな効果を期待して長く付き合っていこうと思っています。
埼玉県50歳代男性特になし
神奈川県50歳代男性特になし
千葉県70歳代男性牛蒡茶 飲むとおなかの調子が良くなる
東京都30歳代女性朝の野菜ジュースを日課にしていますが、特に変化はありません。果実酢を牛乳で割り、飲むヨーグルト風にして飲むことにハマっていた時は、美味しくて飲み過ぎてしまい、お腹が痛くなってしまいました(^^;;
山口県50歳代女性特別なものはなし
大阪府50歳代男性ありません
東京都50歳代女性ヨーグルト（ビヒダス　プレーン）を毎食食べています。やはりビヒダスですよね。イチロウ氏に少しでも近づきたいという願いを込め、あれば絶対ビヒダスです。
栃木県40歳代男性朝夕のサラダ
神奈川県50歳代男性リンゴ酢。疲れがとれる
滋賀県30歳代男性毎朝トマトジュースを1杯。昨年自律神経系を患って以降習慣にしましたが、随分体調がよくなりました。
北海道30歳代女性寒天
北海道50歳代女性毎日かならず、お料理にニンニク・生姜、鷹の爪のいづれかを使用しています。そのおかげか、とても健康です。
北海道40歳代女性青汁　毎日飲んでます。
埼玉県30歳代女性お茶系は良く飲んでいます。深蒸し茶、ほうじ茶、ルイボスティ、熊笹茶、よもぎ茶などをその日の体調や気分で飲みます。薬草は効能が色々あるので調べて体にあったものを飲むようにしています。
神奈川県40歳代男性特にない
長崎県40歳代女性納豆を食べてます。血液がサラサラになると聞いたことがあるので食べ始めたんですが、効果とかはよくわかりません。
静岡県70歳代男性ビール酵母
兵庫県30歳代女性カスピ海ヨーグルトは、10年！ 最近は、玄米を食べています。 長年の便秘解消！2~3日で、効果抜群！酷いアトピーの 主人も最近かゆみが治まってきたそうです。 まだ、2週間ほどですが、これからの効果が、楽しみになってます。
東京都30歳代女性ごま　れーずん　プルーン 効果はない
富山県50歳代男性野菜ジュースです。
山形県30歳代女性酢
兵庫県60歳代男性毎朝の手作りジュース。材料はリンゴ1個と人参1本、それにアロエの葉2，3枚です。おかげでここ5年ほどは風邪を引いたことがありません。
東京都30歳代女性飲むお酢
島根県60歳代男性毎日の散歩
千葉県40歳代女性亜麻仁油をトーストに小匙１杯かけて、ペッパーﾐﾙで ひきたての胡椒、塩をほんの少しをふって食べています。血管が強くなると信じて食べてます。
愛知県50歳代女性発酵食品
福岡県50歳代女性黒酢
兵庫県60歳代女性[酢たまねぎ」スライスたまねぎをりんご酢に２～３日漬けていろいろの野菜にあわせて食べる
福島県50歳代男性ヨーグルトです。
新潟県50歳代男性ヨーグルト・効き目はわかりません
福島県50歳代女性ヨーグルトを毎日食べることと朝起きるとうがいして、常温の水をコップ１杯飲みます。腸が目覚めて、お通じがあります。キノコや野菜や果物は、意識して食べています。良質のたんぱく質として、卵と豚肉は料理に良く使います。バランスの良い食事が、健康に貢献しています。
神奈川県60歳代男性トマト
東京都70歳代男性無い。
埼玉県40歳代女性最近黒酢を飲み始めました。 効果はまだわかりませんが・・・
東京都40歳代女性ヨーグルト、納豆
新潟県30歳代女性もろみ酢
大阪府30歳代男性なし
大分県50歳代女性毎日ヨーグルト（112ml）飲んでいます。
愛知県30歳代女性青汁です。 お通じだけはよくなりました
静岡県50歳代男性特に決めていません。
岡山県40歳代女性野菜不足が気になるため、野菜ジュースやトマトジュースを飲んでいます。
東京都70歳代女性豆乳　アンチエイジング
東京都40歳代女性青汁を飲んでいます。 毎日だと飽きるので、リンゴジュースやカルピスや豆乳割ってみたりしています。
三重県40歳代男性エナジードリンク
長野県30歳代女性ココナッツオイルを毎朝飲み物に入れて飲んでいます。毎日のお通じに効果があります。
福岡県60歳代女性毎朝のスムージーです。おかげで便秘知らずです。
秋田県40歳代女性ブロッコリー（ストレス対策）、ヤクルト（整腸作用）
秋田県40歳代男性すったしょうがを飲み物に入れる
山口県50歳代男性サントリーのセサミンＥＸを愛用しています。 心持体調良好です。
鹿児島県40歳代男性ヨーグルトや乳酸菌飲料などお腹に良いと言われる物は積極的に摂取していますが効果は現れません。
茨城県50歳代男性コレステロールを下げるのによいと言われたので、ゴマときな粉を毎朝、ヨーグルトに混ぜて食べている。
神奈川県50歳代女性ヨーグルトを毎日食べるようにしている。便秘にはほとんどならない。
大阪府50歳代女性野菜ジュースを飲むようにしています。お通じをよくしたいと思い　毎日飲んでいます。肌の調子もよくなり　快調です
宮城県30歳代女性ホットコーヒー 便秘解消のため